{"id":412,"date":"2020-08-12T13:15:46","date_gmt":"2020-08-12T11:15:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hexaforme.fr\/?p=412"},"modified":"2020-08-12T13:15:46","modified_gmt":"2020-08-12T11:15:46","slug":"sante-faites-vous-du-bien","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.hexaforme.fr\/sante-faites-vous-du-bien\/","title":{"rendered":"Sant\u00e9, faites-vous du bien !"},"content":{"rendered":"<p>Vous le savez sans doute, pour rester en bonne sant\u00e9, il est vital d&rsquo;adopter une bonne hygi\u00e8ne de vie. Autrement dit, vous devez manger sain et \u00e9quilibr\u00e9, privil\u00e9gier les fruits et l\u00e9gumes, \u00e9viter les sodas et les aliments transform\u00e9s, boire suffisamment d&rsquo;eau chaque jour, faire des activit\u00e9s physiques r\u00e9guli\u00e8rement puis soigner la qualit\u00e9 de votre sommeil. Suivre ces recommandations semblent facile de premier abord mais dans les faits, ce n&rsquo;est pas toujours ais\u00e9. Cependant, pour rester en bonne sant\u00e9, il y a des choses plus plaisantes que vous pouvez faire !<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Prenez du temps rien que pour vous !<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-415 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.hexaforme.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/conseils-sante.jpg\" alt=\"\" width=\"280\" height=\"173\" \/>Oui, si vous voulez rester en bonne sant\u00e9, il est \u00e9galement essentiel que vous preniez du temps pour vous faire du bien. Vous aimez faire de la l\u00e8che-vitrine, regarder un bon film au cin\u00e9ma, visiter les mus\u00e9es, lire tranquillement dans une biblioth\u00e8que, errer sans but dans votre ville ? Alors, am\u00e9nagez-vous du temps pour cela, de temps en temps. Avec vos responsabilit\u00e9s au travail et \u00e0 la maison, ce n&rsquo;est pas toujours \u00e9vident de trouver de tels cr\u00e9neaux et pourtant, rappelez-vous, c&rsquo;est important pour votre travail, pour votre \u00e9quilibre mental, pour que vous vous sentiez bien dans votre peau.<\/p>\n<h2>De la d\u00e9tente de temps en temps<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-414 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.hexaforme.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/conseils-detente.jpg\" alt=\"\" width=\"280\" height=\"171\" \/>Il vous faut \u00e9galement de la d\u00e9tente pour rester en bonne sant\u00e9. Que veut-on dire par se d\u00e9tendre ? Tout simplement vous d\u00e9connecter de votre quotidien, d&rsquo;\u00e9teindre peut-\u00eatre vos appareils \u00e9lectroniques pour ne rien faire, pour faire la grasse matin\u00e9e, pour \u00e9couter de la musique, pour en jouer, pour m\u00e9diter, pour jouer avec vos enfants etc. Favorisez les activit\u00e9s relaxantes pour vous vider l&rsquo;esprit et \u00e9loigner, au moins momentan\u00e9ment, le stress et les tracas. Vous serez alors revigor\u00e9, tonifi\u00e9, en meilleure sant\u00e9 pour mieux reprendre votre vie et mieux affronter les \u00e9ventuelles difficult\u00e9s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous le savez sans doute, pour rester en bonne sant\u00e9, il est vital d&rsquo;adopter une bonne hygi\u00e8ne de vie. Autrement dit, vous devez manger sain et \u00e9quilibr\u00e9, privil\u00e9gier les fruits et l\u00e9gumes, \u00e9viter les sodas et les aliments transform\u00e9s, boire suffisamment d&rsquo;eau chaque jour, faire des activit\u00e9s physiques r\u00e9guli\u00e8rement puis soigner la qualit\u00e9 de votre [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":413,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.hexaforme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/412"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.hexaforme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.hexaforme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hexaforme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hexaforme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=412"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.hexaforme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/412\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":416,"href":"http:\/\/www.hexaforme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/412\/revisions\/416"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hexaforme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/413"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.hexaforme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=412"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hexaforme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=412"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hexaforme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=412"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}